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冬季春季交替時，皮膚要注重保濕

皮膚極乾燥的人，汗腺和皮脂腺的分泌功能也降低，只能用清水洗澡，如果油脂補充的速度跟不上流失的速度，皮膚就會變得乾燥、龜裂，而乾燥的情形又以腿部、手和腳這些皮脂腺天生數量較少的部位最為嚴重，手指、腳跟這些角質層較厚的部位甚至可能產生疼痛的深裂。當乾燥越來越嚴重，皮膚會發紅，甚至引起癢感，也就是乾燥性皮膚炎，俗稱「冬季癢」。

簡單介紹BMI

●BMI（身體質量指數）：以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。

睡眠品質不好也是造成肥胖的重要因素

根據義大利一項研究，家裡溫度較低和夜間睡覺好眠，或會有助抑制目前普遍的肥胖問題。

眼周最容易看出年齡

你的年齡，最常由哪個部位決定？拿著一張遮住眼周部位的素人照片，從其臉頰皮膚的保養狀況來判斷，看來頂多40多歲。但當拿掉照片的眼部遮蔽，原來眼皮下垂、魚尾紋、淚溝、皺紋、鬆弛等眼周的老化痕跡，竟足以讓全臉的抗老努力功虧一簣，瞬間讓人覺得老了10歲以上。抗老，豈能忽略眼周保養！

唇部保養關鍵

嘴唇的角質層薄，加上沒有汗腺或皮脂腺，無法像臉部肌膚分泌油脂及水分發揮保護功能，因此容易快速流失水分，加上唇部周圍也容易因為肌肉重複收縮及表情牽動，而產生沿著臉部肌肉垂直出現的縱向細紋與鬆弛，使老化跡象愈加明顯，脆弱的唇部肌膚更要被動地接受外來的養分補給及保護。